Kurse
Hier findest du aktuelle Veranstaltungen und Termine.
Herbstprogramm in Türkenfeld:
Ernte, Regeneration und Ordnung in deinem Inneren
Herbst & Winter sind in der Natur die Zeit der Einkehr. Nutze diese Phase im Jahresablauf für Ernte, Regeneration und Ordnung in deinem Inneren.
Wenn im Alltag Trubel herrscht, versuchen wir oft, alles nur noch mit dem Kopf zu lösen: perfekt organisieren, optimieren, durchhalten. Auf Dauer macht das müde und unruhig. In allen meinen Herbstangeboten verbinden wir das Gespräch mit dem Hinspüren in den Körper: Wie geht es mir gerade? Wo spüre ich das im Körper? Denn der Körper ist der beste Hinweisgeber, den wir haben – und er meldet viel schneller als der Kopf, was wirklich los ist.
Erste Hilfe im Hamsterrad
Wie kann ich gut bei mir bleiben, auch wenn es gerade einfach zu viel ist?
Dein Kopf rattert pausenlos, die To-do-Liste im Hintergrund nimmt kein Ende und eigentlich bist du nur noch am Funktionieren? Diese unsichtbare Denkarbeit, die uns den ganzen Tag begleitet – „Mental Load“ –, raubt uns unbemerkt die meiste Energie. Wenn der Kopf so voll ist, versuchen wir oft, das Problem mit noch mehr Struktur und Organisation zu lösen. Das Ergebnis: Wir spüren uns selbst kaum noch und werden immer unruhiger.
Dieser Abend ist deine ganz konkrete Atempause und ein erster, unkomplizierter Erste-Hilfe-Koffer für deinen Alltag.
Wir schauen uns an, was dieser ständige Trubel eigentlich mit unserem Nervensystem macht und warum der Kopf allein uns da nicht raushilft. Du bekommst erste, alltagstaugliche Impulse und kleine Körperübungen an die Hand, mit denen du dich mitten im Chaos sofort wieder erden und durchatmen kannst. Ein Abend zum Runterkommen, Sortieren und Krafttanken.
- Wann: Donnerstag, 24. September, 20:00 – 21:15 Uhr (im Winya Türkenfeld)
- Kosten: € 35,-
- Hinweis: Perfekt auch als unkomplizierter Schnupperabend, um meine Arbeitsweise kennenzulernen und zu spüren, ob dir diese Art der Begleitung guttut.
Frau zwischen Welten – Raus aus der Mental-Load-Falle
Ein fester Gesprächskreis für Frauen im Spagat zwischen zu vielen Rollen.
Du organisierst den Job, die Großfamilie, den Haushalt, den Freundeskreis, bist der Kitt zwischen allen Bausteinen – und dein Kopf rattert pausenlos, weil du an tausend Dinge gleichzeitig denken musst? Diese ständige, unsichtbare Denkarbeit im Hintergrund – „Mental Load“ – raubt uns im Alltag oft die letzte Energie.
Dieser feste, vertrauliche Kreis ist dein geschützter Raum zum Auftanken und für einen echten Strategiewechsel. Hier darf alles da sein: Belastungen, Sorgen und Nöte bekommen ihren Platz. Aber wir bleiben nicht im Jammern stecken, sondern gehen den entscheidenden Schritt weiter: Warum belastet dich das gerade so? Welche Dynamik steckt dahinter?
Mit viel Körperachtsamkeit und feinen Impulsen lernen wir, eigene Grenzen frühzeitig zu bemerken, stimmige Entscheidungen zu treffen und gut für uns selbst zu sorgen. Damit du im Alltag wieder selbst am Steuer sitzt, statt nur hinterherzulaufen.
- Wann: Donnerstags, 20:00 – 21:15 Uhr (10 Abende ab September, im Winya Türkenfeld). Start am 8.10.2026, letzter Termin 10.12.2026
- Kosten: € 260,- (Gerne auch in 2 Raten à € 130,- zahlbar)
- Hinweis: Maximal 8 Plätze, damit die Runde vertraut und persönlich bleibt.
Dein inneres Team (Teil 1)
Kennst du die innere Stimme, die dich gnadenlos antreibt, die alles perfekt machen will oder die dich für Fehler bestraft? Wenn Bauchgefühl und Kopf um die Entscheidungshoheit streiten?
An diesem Tag machen wir diese inneren Seiten sichtbar. Du lernst deine typischen Verhaltensmuster besser kennen, spürst sie im Körper und erfährst, wie du im Alltag wieder gelassen die Führung übernimmst.
- Wann: Sonntag, 13. September 2026, 9:30 – 17:00 Uhr (im Winya Türkenfeld)
- Kosten: € 149,- (inkl. kleinen Pausensnacks & Getränken)
Dein inneres Team (Teil 2) – Der Vertiefungstag
Wir gehen einen Schritt weiter und kommen in den direkten Dialog mit deinen inneren Anteilen: Was ist der gute Grund hinter ihrem Auftreten, welche Rolle hatten sie vielleicht in deinem Leben? Du verstehst deine Muster besser, kannst Mitgefühl für dich entwickeln und der innere Druck nimmt ab.
Mit Live-Demos, praktischen Übungen in Kleingruppen und in einem absolut sicheren Rahmen – den ich gemeinsam mit einer qualifizierten Kollegin begleite.
- Wann: Samstag, 24. Oktober 2026, 9:30 – 17:00 Uhr (im Winya Türkenfeld)
- Kosten: € 169,-
Kombi-Vorteil: Bei Buchung von Teil 1 und 2 zusammen € 298,- (Du sparst € 20,-)
Voraussetzung für die Teilnahme am Vertiefungsworkshop ist die vorige Teilnahme an Teil 1.
Persönliche Begleitung (1:1)
Zeit und Raum für deinen ganz eigenen Weg.
Manche Themen lassen sich nicht in der Gruppe lösen, sondern brauchen die Diskretion und den geschützten Raum unter vier Augen. In Einzelsitzungen begleite ich dich bei deinen ganz individuellen Herausforderungen – sei es bei akuter Erschöpfung, Lebensumbrüchen oder anstehenden Entscheidungen.
Wir beziehen dabei deine Körperwahrnehmung als verlässlichen Hinweisgeber immer mit ein. Stress, Blockaden und Überforderung setzen sich im Körper fest, lange bevor der Kopf sie versteht. Über diesen Weg finden wir die Abkürzung zu spürbarer Entlastung, neuer Energie und klaren, handlungssicheren Schritten für deinen Alltag.
- Termine und Konditionen: Gerne auf Anfrage.
Dein inneres Team
Ein Tag für dich. Ein Tag für echte innere Klarheit.
Vielleicht kennst du diesen Moment kurz vor der Buchung: Der Kopf überlegt, ob das jetzt wirklich sein muss. Und genau das ist der beste Beweis dafür, wie aktiv die verschiedenen Stimmen in deinem inneren Team sind.
Dieser Workshop ist kein theoretischer Vortrag und kein emotionaler Seelen-Striptease. Es ist ein geschützter, kraftvoller Tag unter Frauen, an dem du lernst, die Führung in deinem eigenen System wieder selbst zu übernehmen.
Sichere dir jetzt deinen Platz. Quasi ein Tag Teambuilding für deine Innenwelt.
Nächster Termin:
Herbst 2026 (genauer Termin wird in den nächsten Tagen hier veröffentlicht)
9:30-17:30 Uhr
Location:
Das Winya
Moorenweiser Str. 1
82299 Türkenfeld
Mit Achtsamkeit in den Tag
Gut mit dir verbunden in den Tag:
Mit einem geführten Achtsamkeits-Quicky jeden Mittwochmorgen um 8:15 Uhr.
Achtsam in den Tag zu starten ist ein ganz besonderes Geschenk, dass du dir machen kannst. Es wirkt sich positiv auf Dein Nervensystem aus und verändert die Haltung, mit der du deinen Aufgaben, den Menschen um dich herum und dir selbst begegnest.
Wir starten mit ein paar Minuten der Einführung zum Ankommen im Raum. Ich führe anschließend durch eine ca. 10-20-minütige Achtsamkeitsübung, jeweils mit einem besonderen Focus. Zum Ausklang gibt es noch 15 Minuten Zeit zum Austausch – das als Angebot für alle, die sich diese Zeit zum Nachklingen noch nehmen möchten.
Spätestens um 9 Uhr schließt der Call und du startest gut mit dir verbunden in den weiteren Tag.
Der Achtsamkeits-Quicky findet als Teams Termin statt. Den Zugangslink erhältst du nach der Anmeldung.
Frau zwischen Welten
Start: Voraussichtlich Mitte September 2026
Uhrzeit: Mittwochs, 17:45–18:45 Uhr
Ort: Das Winya, Moorenweiser Str. 1, 82299 Türkenfeld
Ein geschützter Raum für Frauen und Mütter, die das Gefühl haben, zwischen all ihren Rollen selbst immer mehr verloren zu gehen. Im gegenseitigen Austausch und mit Elementen aus Coaching und Achtsamkeit entdecken wir Wege zu mehr Klarheit, Stimmigkeit und Kraft.
Was Teilnehmerinnen über die Abende sagen:
* Lohnt sich jedes Mal! Auch oder gerade wenn es mir schwer gefallen ist, Zeit und Energie für den Abend aufzubringen, bin ich jedes Mal mit so vielen neuen Sichtweisen, Anregungen Alltagsübungen belohnt worden. Und ich lerne mich selbst besser kennen.
* Magdalena – Danke für diese Frauen-Coaching Abende, die sind für mich ein wahrer Schatz. Schade, dass es jetzt schon fast vorbei ist 😢
* Der Kurs „Frau zwischen Welten“ ist für mich eine Zeitinsel im Alltag mit Raum für mich, die mir mehr Klarheit bei der Navigation durch meine zahlreichen Parallelwelten gibt. Es lohnt sich, diese Me Time als Impulsgeber für neue Sichtweisen und aktive Veränderungen zu sehen und gegen Widerstände zu verteidigen. Investition von Zeit, um mittel- und langfristig das Werkzeug für mehr Freiräume zu haben.
Gesprächskreis in Inning am Ammersee
Es handelt sich um einen begleiteten Gesprächs- und Coachingkreis für Betroffene und Angehörige von Betroffenen von Post Covid, Post Vac und ME/CFS. Die Veranstaltung ist für die Teilnehmer kostenfrei und findet jeden 1. und 3. Dienstag im Monat von 18:-00-19:30 Uhr in der Nachbarschaftshilfe Inning e.V. statt.
Nachbarschaftshilfe Inning e.V.
Enzenhofer Strasse 9
82266 Inning am Ammersee
Gesprächskreis in Inning am Ammersee
Es handelt sich um einen begleiteten Gesprächs- und Coachingkreis für Betroffene und Angehörige von Betroffenen von Post Covid, Post Vac und ME/CFS. Die Veranstaltung ist für die Teilnehmer kostenfrei und findet jeden 1. und 3. Dienstag im Monat von 18:-00-19:30 Uhr in der Nachbarschaftshilfe Inning e.V. statt.
Nachbarschaftshilfe Inning e.V.
Enzenhofer Strasse 9
82266 Inning am Ammersee