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Wie war das – auf dem Weg durch Post Covid mit schwerer Fatigue?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es war ein schleichender Prozess \u2013 und dennoch erinnere ich mich an diesen Moment, in dem Panik in mir aufstieg. Was passiert hier eigentlich gerade? Werde ich verr\u00fcckt? Was zerst\u00f6rt mich da von innen heraus?<\/em><\/p>\n\n\n\n Mit 47 f\u00fchlte ich mich noch nicht \u201ealt genug\u201c um in diesem rasanten Tempo abzubauen, kognitiv und k\u00f6rperlich. Aber auch die Mehrfachbelastung als voll berufst\u00e4tige Mutter in einem anspruchsvollen Job, in dem sich mir immer wieder die Sinnfrage aufdr\u00e4ngte, kam mir nicht Grund genug f\u00fcr dieses Gef\u00fchl vor. Immer wieder dachte ich an Erkl\u00e4rungen wie Burnout, Depression, chronische \u00dcberlastung etc. Irgendwann kam die Panik. Ich wollte die rasante Talfahrt aufhalten, was nicht ging. Als ich das merkte, versuchte ich sie zu ignorieren und mir einzureden, dass ich mir das alles nur einbilde und dramatisiere. Dass ich den Herausforderungen des Alltags ausweiche. Gro\u00dfer Fehler \u2013 die Verachtung mir und meiner Schw\u00e4che gegen\u00fcber wuchs ins Unermessliche und heizte den Abw\u00e4rtstrend noch mehr an.<\/p>\n\n\n\n Warum ist Anerkennung so wichtig, wenn wir chronisch ersch\u00f6pft sind?<\/strong><\/p>\n\n\n\n In meinen Coachings und in den Gespr\u00e4chskreisen f\u00fcr Betroffene von Post Covid<\/strong>, ME\/CFS<\/strong> oder Post Vac<\/strong> h\u00f6re ich \u00e4hnliche Geschichten immer wieder. Und sie alle f\u00fchren zu einem zentralen Wendepunkt: Klingt simpel. Ist aber zutiefst transformierend. Denn:<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Wie kann Innehalten helfen, wenn alles zu viel wird?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Stell dir vor, du treibst in einem rei\u00dfenden Fluss. Alles in dir will sich festklammern, gegen die Str\u00f6mung ank\u00e4mpfen. Aber je mehr du das tust, desto schneller verlierst du die Kraft \u2013 und das Vertrauen.<\/p>\n\n\n\n Was aber, wenn du f\u00fcr einen Moment losl\u00e4sst? Nicht aufgibst, sondern inneh\u00e4ltst. Vielleicht kurz untertauchst, um Orientierung zu finden. Vielleicht siehst du pl\u00f6tzlich ein rettendes Ufer oder ein St\u00fcck Treibholz. Vielleicht erkennst du sogar, dass das Wasser an manchen Stellen ruhig und tragend ist.<\/p>\n\n\n\n Ich wei\u00df, das klingt verr\u00fcckt. Aber ich habe es erlebt. Diese kleinen, stillen Momente<\/strong> des Annehmens k\u00f6nnen \u00dcberraschungen bereithalten \u2013 und sind oft der Beginn von Selbstwirksamkeit.<\/p>\n\n\n\n Dieses Innehalten im Kleinen und im Gro\u00dfen gelingt mir \u00fcbrigens immer noch nicht zuverl\u00e4ssig. Aber ich m\u00f6chte die Gedanken dazu trotzdem gerne teilen, denn WENN es gelingt \u2013 ist die Wirkung jedes Mal \u00fcberw\u00e4ltigend!<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wie war das – auf dem Weg durch Post Covid mit schwerer Fatigue? Es war ein schleichender Prozess \u2013 und dennoch erinnere ich mich an diesen Moment, in dem Panik in mir aufstieg. Was passiert hier eigentlich gerade? Werde ich verr\u00fcckt? Was zerst\u00f6rt mich da von innen heraus? Mit 47 f\u00fchlte ich mich noch nicht […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1644,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-1634","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beitraege-ml"],"yoast_head":"\n
Der Moment, in dem jemand inneh\u00e4lt und sich erlaubt zu sagen: \u201eJa, das ist gerade wirklich da.\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n